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今はうつ状態で、一日のほとんどを眠って暮らしています。 わたしのサイクルは、三日から一週間で躁鬱が変わります。 躁状態になると、「自分を抑えなくてはならない」というプレッシャーがかかって、より、苦しくなります。 鬱状態の … “双極性の症状のサイクルと世界の小さな謎と影と光”の続きを読む

ここしばらく、具合が悪くて、寝たきりだった。 今日も具合が悪く、抑うつ状態がひどかった。 でも、がんばって、運動をした。 歩いた。 歩いたら、自己否定的な気持ちが減った。 自分はデブで醜い、生きている価値がないと心に響い … “具合が悪い時に歩く”の続きを読む

責任を取るつもりで子供とかかわっているけれど、本当の責任はとれない。 取ってはいけないと思っている。責任を取るのは子供自身であるべきだから。 わたしがその子の責任を変わって取ってしまえば、その子の人生を奪うことになる。 … “距離を保ちながら成長を見守る”の続きを読む

わたしは軽躁と鬱を繰り返している。 軽躁のほうがつらい。衝動を抑えないといけないからだ。 薬の調節も難しい。鬱の状態の時に上げつつ、抑えないといけないからだ。 わたしから見て、バリバリ働ける人は「軽躁状態」にあるように見 … “双極性の話”の続きを読む