投稿者: c71

今はうつ状態で、一日のほとんどを眠って暮らしています。 わたしのサイクルは、三日から一週間で躁鬱が変わります。 躁状態になると、「自分を抑えなくてはならない」というプレッシャーがかかって、より、苦しくなります。 鬱状態の … “双極性の症状のサイクルと世界の小さな謎と影と光”の続きを読む

今日、自分にやさしくする収納を出版しました。 具体的なことは書かれていないです。 ただ、わたしが収納に関して感じたことを短く書いた本です。 自分を追い詰めないように、それでいて、家を片付けるということが、わたしにとって難 … “「自分にやさしくする収納」出版しました。”の続きを読む

ここしばらく、具合が悪くて、寝たきりだった。 今日も具合が悪く、抑うつ状態がひどかった。 でも、がんばって、運動をした。 歩いた。 歩いたら、自己否定的な気持ちが減った。 自分はデブで醜い、生きている価値がないと心に響い … “具合が悪い時に歩く”の続きを読む

三日間くらい、寝たきりだった。 こういう生活をしているのは「普通」じゃない、と思って落ち込む。 今日は、体操をして、散歩を少しできた。 鬱状態で、落ち込んでいて、自分がダメだとばかり思う。 ただ、短時間だけは働けている。 … “箱からはみ出る”の続きを読む